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使用邮箱注册支付宝并登录淘宝的步骤如下。
1、打开手机淘宝或支付宝应用。
2、选择“我的淘宝”或“我的支付宝”（取决于您打开的是淘宝还是支付宝应用）。
3、在登录页面，点击“邮箱登录”或“更多登录方式”中选择“邮箱”。
4、输入您注册支付宝时使用的邮箱地址。
5、输入相应的密码。
6、登录成功后，您将直接进入淘宝或支付宝的个人账户页面。
请注意确保输入正确的邮箱地址和密码，如果忘记密码，可以通过手机验证或身份证信息等方式找回，为了确保账户安全，首次登录时可能需要进行安全验证，例如输入手机收到的验证码。
步骤适用于大多数情况，但具体界面和流程可能因应用版本、手机系统等因素略有不同，如有困难，建议查看官方指南或联系客服协助。